Pekanové ořechy
Recept
Rychlá skyr miska s banánem a pekany do 5 minut
5 min
příprava
5 min
celkem
2
porce
Snadné
Krémová snídaňová miska ze skyru, banánu, pekanového krému a nasekaných pekanů. Je hotová za pár minut, dobře zasytí a hodí se i jako rychlá svačina po tréninku.
Ingredience
Postup
1
Skyr rozdělte do dvou misek a lžící ho lehce rozetřete do hladké vrstvy.
2
Banán nakrájejte na kolečka a položte ho na skyr.
3
Pekanový krém krátce promíchejte. Pokud je příliš tuhý, zahřejte ho na pár sekund ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě, aby šel snadno rozetřít.
4
Misky pokapejte pekanovým krémem, posypte nasekanými pekany, kokosovými chipsy a špetkou skořice.
5
Podle chuti přidejte trochu medu nebo javorového sirupu a podávejte hned, dokud jsou ořechy křupavé.
Produkty pro tento recept
Pekanové ořechy
Kokos
Podobné recepty
Snídaně
Krémová skyr miska s banánem a pekany do 5 minut
Rychlá snídaňová miska z hustého skyru, banánu, arašídového másla, pekanů a kokosových chipsů. Je hotová během...
Snídaně
Slané špenátové lívance s vlašskými ořechy za 15 minut
Rychlé slané lívance z baby špenátu, ovesných vloček a mandlové mouky zvládnete celé v mixéru. Cottage sýr a s...
Snídaně
Pistáciová jogurtová miska s malinami do 10 minut
Krémová snídaňová miska, která spojí hustý řecký jogurt, pistáciovou pastu, kyselkavé maliny a křupavou granol...
Nutriční hodnoty
360
kcal
22g
bílkoviny
34g
sacharidy
17g
tuky
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!