Arašídy
Arašídové máslo jemné
Arašídové máslo jemné
Recept
Krémová skyr miska s banánem a pekany do 5 minut
Rychlá snídaňová miska z hustého skyru, banánu, arašídového másla, pekanů a kokosových chipsů. Je hotová během pár minut, zasytí a dobře funguje i jako sladká svačina po tréninku.
Nutriční hodnoty
495
kcal
24g
bílkoviny
36g
sacharidy
29g
tuky
Ingredience
Postup
1
Skyr rozdělte do dvou misek. Pokud je hodně hustý, promíchejte ho s jednou až dvěma lžícemi mléka nebo vody, aby byl krémovější.
2
Banán nakrájejte na plátky a rozložte ho na skyr.
3
Do každé misky přidejte lžíci arašídového másla, nasekané pekany a kokosové chipsy.
4
Podle chuti zakápněte medem nebo javorovým sirupem a poprašte kakaem nebo skořicí.
5
Podávejte hned. Pokud misku chystáte předem, nechte ořechy, kokos a banán zvlášť a přidejte je až těsně před jídlem.
Produkty pro tento recept
Podobné recepty
Snídaně
Slané špenátové lívance s vlašskými ořechy za 15 minut
Rychlé slané lívance z baby špenátu, ovesných vloček a mandlové mouky zvládnete celé v mixéru. Cottage sýr a s...
Snídaně
Pistáciová jogurtová miska s malinami do 10 minut
Krémová snídaňová miska, která spojí hustý řecký jogurt, pistáciovou pastu, kyselkavé maliny a křupavou granol...
Snídaně
Křupavá granola bez trouby s pekany a kokosem
Rychlá domácí granola z pánve, která voní po skořici, pekanech a kokosových chipsech. Hodí se na jogurt, rostl...
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!