Makadamové ořechy
Pomazánka makadamová BIO
250 g
Recept
Snídaně bez vaření: mango overnight oats s makadamií
10 min
příprava
10 min
celkem
3
porce
Snadné
Krémové overnight oats s mangem, kokosovým mlékem a makadamiovým máslem připravíte večer za pár minut a ráno jen doplníte ovocem a křupavými ořechy. Hodí se jako snídaně do sklenice i meal prep na několik dní.
Ingredience
Postup
1
Ve větší míse prošlehejte kokosové mléko, vodu nebo rostlinný nápoj, makadamiové máslo, javorový sirup, vanilku a špetku soli.
2
Vmíchejte ovesné vločky a chia semínka, aby byly celé ponořené v tekutině.
3
Polovinu manga lehce rozmačkejte vidličkou a vmíchejte do základu, zbytek si nechte na dokončení.
4
Směs rozdělte do tří sklenic nebo misek, zakryjte a uložte do lednice alespoň na 6 hodin, ideálně přes noc.
5
Ráno kaši promíchejte. Pokud je příliš hustá, přidejte lžíci vody nebo rostlinného nápoje.
6
Podávejte s odloženým mangem, nasekanými makadamiemi a případně limetovou kůrou nebo kokosovými chipsy.
Produkty pro tento recept
Kokos
Makadamové ořechy
Podobné recepty
Snídaně
Křupavá granola bez trouby s pekany a kokosem
Rychlá domácí granola z pánve, která voní po skořici, pekanech a kokosových chipsech. Hodí se na jogurt, rostl...
Svačiny
Čokoládovo-kešu chia pudink s malinami
Krémový chia pudink s kakaem, jemnými kešu ořechy a malinovou vrstvou. Hodí se jako připravená svačina do ledn...
Hlavní jídla
Krémové cizrnové kari s kešu z jednoho hrnce
Hřejivé cizrnové kari s kokosovým mlékem, špenátem a kešu zvládnete v jednom hrnci bez složité přípravy. Je kr...
Nutriční hodnoty
385
kcal
8g
bílkoviny
42g
sacharidy
21g
tuky
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!