Snídaně
Křupavá granola bez trouby s pekany a kokosem
Rychlá domácí granola z pánve, která voní po skořici, pekanech a kokosových chipsech. Hodí se na jogurt, rostl...
Recept
Čokoládovo-kešu chia pudink s malinami
Krémový chia pudink s kakaem, jemnými kešu ořechy a malinovou vrstvou. Hodí se jako připravená svačina do lednice, lehký dezert i rychlá snídaně, když chcete něco sytého, ale bez pečení.
Nutriční hodnoty
245
kcal
6g
bílkoviny
21g
sacharidy
15g
tuky
Ingredience
Postup
1
Kešu zalijte horkou vodou a nechte je 15 minut změknout. Poté je sceďte.
2
Do blenderu dejte scezené kešu, kokosové mléko, kakao, 2 lžíce javorového sirupu, vanilku a špetku soli. Rozmixujte do úplně hladkého základu.
3
Směs přelijte do mísy, vmíchejte chia semínka a nechte 10 minut stát. Potom znovu promíchejte, aby se semínka neshlukla.
4
Maliny krátce rozmačkejte s citronovou šťávou a podle chuti doslaďte zbylým javorovým sirupem.
5
Pudink rozdělte do čtyř skleniček, přidejte malinovou vrstvu a lehce ji promramorujte špičkou lžičky.
6
Zakryjte a dejte alespoň na 6 hodin, ideálně přes noc, do lednice, aby pudink zhoustl.
7
Před podáváním ozdobte malinami a nasekanými kešu ořechy.
Podobné recepty
Nápoje
Krémový ananasovo-kešu shake bez vaření
Osvěžující mix ananasu, kokosového mléka a kešu ořechů, který chutná jako jemný tropický shake bez vaření. Keš...
Pomazánky a dipy
Krémový mrkvovo-kešu dip s limetou za 25 minut
Jemný mrkvový dip z kešu, kokosu, zázvoru a limety je rychlá pomazánka na pečivo i svěží dip k zelenině. Kešu...
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!