Snídaně
Mandlové lívance z jedné mísy s ovocem
Nadýchané lívance z mandlové mouky, které se míchají v jedné míse a na pánvi drží tvar díky krátkému odpočinku...
Rychlé a výživné smoothie plné bílkovin a vlákniny. Krémová chuť arašídového másla v kombinaci se sladkým banánem vytvoří dokonalou snídani nebo svačinu po tréninku.
Nutriční hodnoty
280
kcal
12g
bílkoviny
35g
sacharidy
12g
tuky
Ingredience
Postup
1
Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka.
2
Do mixéru vložte banán, arašídové máslo, mléko, med a skořici.
3
Přidejte led a ovesné vločky, pokud je používáte.
4
Mixujte 30–60 sekund do hladké krémové konzistence.
5
Nalijte do sklenic a ihned podávejte. Ozdobte plátkem banánu nebo posypte drceným arašídy.
Podobné recepty
Snídaně
Slané špenátové lívance s vlašskými ořechy za 15 minut
Rychlé slané lívance z baby špenátu, ovesných vloček a mandlové mouky zvládnete celé v mixéru. Cottage sýr a s...
Snídaně
Pistáciová jogurtová miska s malinami do 10 minut
Krémová snídaňová miska, která spojí hustý řecký jogurt, pistáciovou pastu, kyselkavé maliny a křupavou granol...
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!