Snídaně
Arašídové smoothie s banánem
5 min
příprava
5 min
celkem
2
porce
Snadné
Rychlé a výživné smoothie plné bílkovin a vlákniny. Krémová chuť arašídového másla v kombinaci se sladkým banánem vytvoří dokonalou snídani nebo svačinu po tréninku.
Ingredience
Postup
1
Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka.
2
Do mixéru vložte banán, arašídové máslo, mléko, med a skořici.
3
Přidejte led a ovesné vločky, pokud je používáte.
4
Mixujte 30–60 sekund do hladké krémové konzistence.
5
Nalijte do sklenic a ihned podávejte. Ozdobte plátkem banánu nebo posypte drceným arašídy.
Nutriční hodnoty
280
kcal
12g
bílkoviny
35g
sacharidy
12g
tuky
Označte, pokud se vám recept líbí
Komentáře (0)
Zatím žádné komentáře. Buďte první!